• Дышите глубже! Ученые доказали: наблюдение за природой делает нас счастливее.Вокруг Света. Украина
    фото: Shutterstock
    Люди
    Понедельник, 6 ноября 2017

    Дышите глубже! Ученые доказали: наблюдение за природой делает нас счастливее

    Чтобы стать немного счастливее, не нужно часами гулять за городом. Достаточно видеть, как падает листва или кружат над городом птицы.

    Ученые доказали, что человек, который тратит время, чтобы остановиться и заметить красоту вокруг, вкладывает в собственное благополучие. Даже если это просто птицы, пролетающие над городом, или воробьи, копошащиеся на дереве рядом с автобусной остановкой.

    Университет Британской Колумбии провел двухнедельное исследование, во время которого студентов просили замечать и фотографировать явление природы, которое привлекло их внимание, а также записывать чувства, которые оно у них вызвало. Это могло быть что угодно — комнатное растение, одуванчик, растущий из трещины в тротуаре, птицы или солнечные лучи, побивающиеся через окно. 

    Одновременно вторая группа участников отслеживала чувства, вызванные рукотворными объектами, фотографируя и делая записи в дневнике.

    Ребята из третьей контрольной группы просто следовали повседневному распорядку и не обязаны были ничего замечать.

    фото: Shutterstock

    «Интересно, что речь не шла о длительных загородных прогулках или пребывании на природе часами», — утверждает Холли-Энн Пессмор, автор исследования. Она была поражена не только ответами 365 человек, представивших 2 500 тысячи фото и эмоциональных отчетов, но и явным умиротворяющим влиянием, которое оказала живая природа на людей. Ощущение общего благополучия, взаимотношения с другими людьми и уровень общей самооценки были выше у тех студентов, которые две недели наблюдали за природой. Внимание к природе пробудило молодых людях также желание помогать другим и делиться своими ресурсами.

    фото: Shutterstock

    По материалам Daily Mail

    Читайте также:

    ТОП-5 привычек стрессоустойчивых людей

    Создан антистрессовый сайт с кошачьим мурлыканьем

    Ученые доказали, что счастье заразно