Что же нужно делать, чтобы свежо выглядеть и хорошо себя чувствовать после перелета:
- Позаботьтесь о комфортной обуви
Можно захватить с собой домашние тапочки и обуть их в самолете. Долго сидеть в кроссовках или элегантных туфлях не очень удобно.
- Питайтесь правильно
Из напитков лучше выбрать обычную воду или чай, чем соки и алкоголь, которые быстро выведут вас из строя. Соленое и сладкое приводит к обезвоживанию организма и ощущению слабости после полета. И, конечно, лучше взять с собой орешки, чем перекусить фастфудом и сладостями, которые предлагают на борту.
- Не забывайте о гигиене
Перед выходом стоит почистить зубы и позаботиться о прическе. Также лучше запастись влажными и сухими салфетками. Женщинам стоит прихватить с собой компактную косметичку, чтобы перед выходом поправить макияж.
- Освежитесь
Сегодня предлагается огромный выбор дезодорантов, сухих шампуней, леденцов, с которыми можно забыть о неприятных запахах.
- Возьмите сменную одежду
Сменная одежда пригодится в любом случае: если вы потеряли багаж, наряд выглядит измятым или несвежим, на улице изменилась погода.
- Сделайте зарядку
Удивительно, но очень много эффективных упражнений можно сделать и сидя. Перед выходом стоит хорошо размять шею и спину.
По материалам SmarterTravel
Читайте также:
Идеальное авиапутешествие – как к нему подготовиться?
Пилоты и стюардессы рассказали, как преодолеть джетлаг
Как свет в самолете влияет на настроение пассажиров
