• Обнаружена связь между нехваткой сна и ожирением.Вокруг Света. Украина
    Наука
    Вторник, 17 апреля 2018

    Обнаружена связь между нехваткой сна и ожирением

    Недосып в детском и подростковом возрасте повышает риск появления лишнего веса у взрослых.

    Британские исследователи обратили внимание на связь недосыпа в детском и подростковом возрасте с последующим развитием ожирения.

    Авторы метаисследования суммировали данные 42 предыдущих работ, охвативших в сумме более 75 тысяч детей и подростков в возрасте до 18 лет. Ученые разделили их на две категории, определив тех, кто спал достаточное время, и тех, кому сна не хватало. Границу между ними определили в соответствии с рекомендациями американского Национального фонда сна, согласно которым малышам 4-11 месяцев необходимо спать от 12 до 15 часов в сутки; в возрасте 1-2 лет — 11-14 часов; 3-5 лет — 10-13 часов; детям 6-13 лет — 9-11 часов; наконец, подросткам от 14 до 17 лет требуется 8-10 часов сна.

    Ученые оценили продолжительность сна в течение трех последовательных лет, а затем сопоставили эти данные с индексом массы тела (BMI) в период зрелости. Обнаружилось, что, независимо от возраста, в котором проводились наблюдения сна, такие дети впоследствии на 58 процентов чаще набирали избыточную массу. В итоге авторы назвали депривацию сна одним из факторов риска развития ожирения.

    По материалам Naked-science

    Читайте также:

    Болезнь Альцгеймера: достаточно одной бессонной ночи

    О чем мы разговариваем во сне?