Во всем мире выход на пенсию ассоциируется с отдыхом и замедлением ритма жизни. Как правило, у пенсионеров спокойные увлечения вроде шахмат, вязания и садоводства. Но южноафриканские бабушки развеяли этот миф.
Открывая секцию по боксу, владельцы спортклуба хотели изменить отношение к старению, но не надеялись на такой ошеломляющий успех. Программа тренировок, специально разработанная для пожилых женщин, очень понравилась жительницам Йоханнесбурга.
Фото: nypost.com
В секцию принимаются женщины, которым исполнилось как минимум 60 лет. Занятия проходят дважды в неделю и длятся по 90 минут. Бабушки с удовольствием спаррингуют и отрабатывают удары.
Фото: nypost.com
Когда пенсионерки не занимаются боксом, то выполняют упражнения с медболом (медицинским мячом) и делают силовые тренировки.
Некоторые участницы клуба жалуются на проблемы со здоровьем. Одни ходят с тростью, другие страдают астмой и диабетом, но они все равно приходят в зал, поскольку говорят, что после занятий чувствуют себя лучше и веселее.
Фото: nypost.com
Программа была разработана в 2013 году, и с тех пор стала настолько популярной, что в Йоханнесбурге планируют открыть новые спортзалы для активных старушек.
Тренер клуба, 40-летний Клод Мафоха говорит, что регулярные занятия боксом помогают его подопечным укрепить мышцы, развить гибкость и обрести уверенность в себе.
Фото: nypost.com
«Чем больше они занимаются, тем увереннее себя чувствуют, – утверждает Мафоса. – Они становятся более энергичными и чувствуют себя более живыми».
По материалам Travel and Leisure.
Читайте также:
Японская пенсионерка подралась с грабителями за голову Будды
Польский пенсионер пересек Атлантику на байдарке
Жить не старея: создано лекарство от возрастных изменений
