Фото: nypost.com
Люди

Бокс вместо вязания: увлечения южноафриканских бабушек

В одном из спортклубов ЮАР открыли секцию по боксу, куда принимают женщин не моложе 60 лет. От желающих нет отбоя.

Во всем мире выход на пенсию ассоциируется с отдыхом и замедлением ритма жизни. Как правило, у пенсионеров спокойные увлечения вроде шахмат, вязания и садоводства. Но южноафриканские бабушки развеяли этот миф.

Открывая секцию по боксу, владельцы спортклуба хотели изменить отношение к старению, но не надеялись на такой ошеломляющий успех. Программа тренировок, специально разработанная для пожилых женщин, очень понравилась жительницам Йоханнесбурга.

Фото: nypost.com

Экспресс-инфо по стране

Южно-Африканская Республика – государство в южной части Африки.

 

300px-Location_South_Africa_AU_Africa.svg

Флаг Герб

Столица – Претория

Крупнейшие города: ЙоханнесбургКейптаун, ДурбанПретория

Форма правления – Парламентская республика

Территория – 1 219 912 км2 (24-я в мире)

Население – 54,95 млн чел. (24-я в мире)

Официальные языки: английский, африкаанс, вендазулукосаюжный ндебелесватисеверный сотосесототсванатсонга

Религия – христианство

ИЧР – 0,666 (116-я в мире)

ВВП – $350,08 млрд (33-я в мире)                                                                       

Валюта – южноафриканский ранд

Граничит с: Намибией, Ботсваной, Зимбабве, Мозамбиком, Свазилендом; внутри территории ЮАР находится государство-анклав Лесото.

В секцию принимаются женщины, которым исполнилось как минимум 60 лет. Занятия проходят дважды в неделю и длятся по 90 минут. Бабушки с удовольствием спаррингуют и отрабатывают удары.

Фото: nypost.com

Когда пенсионерки не занимаются боксом, то выполняют упражнения с медболом (медицинским мячом) и делают силовые тренировки.

Некоторые участницы клуба жалуются на проблемы со здоровьем. Одни ходят с тростью, другие страдают астмой и диабетом, но они все равно приходят в зал, поскольку говорят, что после занятий чувствуют себя лучше и веселее.

Фото: nypost.com

Программа была разработана в 2013 году, и с тех пор стала настолько популярной, что в Йоханнесбурге планируют открыть новые спортзалы для активных старушек.

Тренер клуба, 40-летний Клод Мафоха говорит, что регулярные занятия боксом помогают его подопечным укрепить мышцы, развить гибкость и обрести уверенность в себе.

Фото: nypost.com

«Чем больше они занимаются, тем увереннее себя чувствуют, – утверждает Мафоса. – Они становятся более энергичными и чувствуют себя более живыми».

По материалам Travel and Leisure.

Читайте также:

Японская пенсионерка подралась с грабителями за голову Будды

Польский пенсионер пересек Атлантику на байдарке

Жить не старея: создано лекарство от возрастных изменений