• Фото: Shutterstock
    Планируй
    Среда, 29 марта 2017

    Продукты, которые испортят вам полет

    В последнее время в аэропортах предлагают все больше полезных перекусов, но люди часто выходят из самолета с ощущением вздутия и тяжести в животе.

    Кейт Скарлата (Kate Scarlata), диетолог и медсестра, отмечает, что 20% людей в США имеют синдром раздраженного кишечника, который может причинять неудобства во время путешествия. Обычно газы в кишечнике образовываются в течение 3-5 часов после принятия пищи, поэтому тщательно выбирайте, чем перекусить, задолго до посадки в самолет.

    Продукты, которые нежелательно есть перед вылетом

    1. Белковые продукты, богатые сульфуром
    Экспресс-инфо по стране

    Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

    World_map_2004_CIA_large_2m (1)

    Возраст – 4,54 млрд лет

    Средний радиус – 6 378,2 км

    Средняя окружность – 40 030,2 км

    Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

    Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

    Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

    Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

    Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км2), Сингапур (7607 чел./км2) и Ватикан (1914 чел./км2)

    Количество стран: всего 252, независимых 195

    Количество языков в мире – около 6 000

    Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

    Количество национальностей – около 2 000

    Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

    К ним относятся белковые порошки, яйца, мясо. Этими продуктами питаются микроорганизмы в нашем кишечнике, которые и создают гидросульфидные газы.

    1. Орехи и сухофрукты, хумус

    Миндаль, кешью, семена льна, фундук, фисташки богаты способными к брожению элементами, что приводит к образованию газов.

    1. Жевательные резинки и леденцы

    В этих продуктах много сахарных спиртов, которые приводят к вздутию живота и диарее.

    1. Острая еда

    В больших количествах она приводит к рассторойству желудка и влияет на мочевой пузырь.

    1. Чипсы

    Чипсы содержат много жира и соли и мало питательных элементов, хотя наравне с орехами это самый популярный перекус в аэропортах.

    Продукты, которые рекомендуют есть перед вылетом.

    1. Батончики из гранолы, которые не содержат экстракт корня цикория (цикорий приводит к образованию газов).
    2. Попкорн.
    3. Рисовые хлебцы с арахисовым маслом, мультизерновые хлебцы с сырными палочками.
    4. Йогурт.
    5. Фрукты и овощи.

    По материалам About Travel

    Читайте также:

    Вторая жизнь самолета: В Индии авиалайнер превратили в ресторан

    Идеальное авиапутешествие – как к нему подготовиться?

    Мифы и правда об авиаперелетах