• Продукты, которые испортят вам полет.Вокруг Света. Украина
    Фото: Shutterstock
    Еда
    Среда, 29 марта 2017

    Продукты, которые испортят вам полет

    В последнее время в аэропортах предлагают все больше полезных перекусов, но люди часто выходят из самолета с ощущением вздутия и тяжести в животе.

    Кейт Скарлата (Kate Scarlata), диетолог и медсестра, отмечает, что 20% людей в США имеют синдром раздраженного кишечника, который может причинять неудобства во время путешествия. Обычно газы в кишечнике образовываются в течение 3-5 часов после принятия пищи, поэтому тщательно выбирайте, чем перекусить, задолго до посадки в самолет.

    Продукты, которые нежелательно есть перед вылетом

    1. Белковые продукты, богатые сульфуром

    К ним относятся белковые порошки, яйца, мясо. Этими продуктами питаются микроорганизмы в нашем кишечнике, которые и создают гидросульфидные газы.

    1. Орехи и сухофрукты, хумус

    Миндаль, кешью, семена льна, фундук, фисташки богаты способными к брожению элементами, что приводит к образованию газов.

    1. Жевательные резинки и леденцы

    В этих продуктах много сахарных спиртов, которые приводят к вздутию живота и диарее.

    1. Острая еда

    В больших количествах она приводит к рассторойству желудка и влияет на мочевой пузырь.

    1. Чипсы

    Чипсы содержат много жира и соли и мало питательных элементов, хотя наравне с орехами это самый популярный перекус в аэропортах.

    Продукты, которые рекомендуют есть перед вылетом.

    1. Батончики из гранолы, которые не содержат экстракт корня цикория (цикорий приводит к образованию газов).
    2. Попкорн.
    3. Рисовые хлебцы с арахисовым маслом, мультизерновые хлебцы с сырными палочками.
    4. Йогурт.
    5. Фрукты и овощи.

    По материалам About Travel

    Читайте также:

    Вторая жизнь самолета: В Индии авиалайнер превратили в ресторан

    Идеальное авиапутешествие – как к нему подготовиться?

    Мифы и правда об авиаперелетах

    Загрузить еще