Их новое исследование базировалось на данных двух масштабных опросов людей, обладающих разным количеством свободного времени.
Исследователи обнаружили, что не только недостаток свободного времени, но и его избыток, лишает людей чувства благополучия.
Как заметила доктор Марисса Шариф, ведущий автор исследования, занятость стала чем-то вроде «символа статуса» в современном обществе. Свидетельством того, что человек важен.
Что установили психологи
В одном опросе приняли участие более 13 600 работающих взрослых людей. Те из них, у которых было очень мало свободного времени (около часа в день) были не удовлетворены своей жизнью больше других.
Второй опрос с участием 21 700 работающих и неработающих американцев подтвердил этот вывод. Но часть респондентов свидетельствовала, что обилие свободного времени также является причиной подобной неудовлетворенности.
Психологи отметили, что дефицит свободного времени связан с ухудшением самочувствия. Более удовлетворенными ощущали себя те, кто располагал ежедневно двумя часами свободного времени.
Однако это ощущение исчезало, если его было больше пяти часов.
Чувство удовлетворенности также зависело от того, насколько продуктивно используют люди свое свободное время.
Исследователи смоделировать ситуации, в которых у участников эксперимента ежедневно было умеренное (3,5 часа) или большое количество свободного времени (7 часов).
Участники представили, что они проводят это время продуктивно (например, посвящают его хобби, играют с детьми) или непродуктивно (например, смотрят телевизор).
Те, кто использовал много часов свободного времени непродуктивно, чувствовали, что их самочувствие ухудшается.
Эксперты, не принимавшие участия в исследовании, отметили, что все люди разные. Некоторые преуспевают на работе и не променяют ее на дополнительное свободное время. Другие предпочитают меньше работать и зарабатывать меньше денег, но иметь больше времени для себя и своей семьи.
Также нет универсального понимания, что такое продуктивность. Одним чтение хорошей книги может показаться праздным времяпрепровождением. В то время как для других интеллектуальные занятия чрезвычайно важны.
Результаты исследования опубликовало издание Journal of Personality and Social Psychology.
Как ранее сообщал портал «Вокруг Света. Украина», успешное обучение и сбывшиеся прогнозы делают людей счастливее.
По материалам EurekAlert и Newsmax
Читайте также:
Видеоигры делают людей более счастливыми: исследование
Психологи выяснили, как сделать уикенд счастливее
