• Как пандемия сказалась на качестве сна.Вокруг Света. Украина
    Woman waking up from a nightmare or night terror
    Наука
    Воскресенье, 4 октября 2020

    Как пандемия сказалась на качестве сна

    Продолжительность сна стала больше, но его качество значительно ухудшилось.

    Ученые из Университета Хельсинки изучили данные о качестве, количестве и содержании сна в период пандемии у 4,3 тыс. финнов (средний возраст 43 года). Исследование проводилось на шестой неделе карантина, введенного в стране.

    В целом респонденты спали значительно больше (54%), но сообщили о среднем увеличении количества пробуждений (29%) и кошмаров (26%). Среди наиболее частых сюжетов неприятных снов и кошмаров 55% связаны с темой пандемии.

    Чаще всего это сны, в которых фигурируют большие толпы людей, заражение коронавирусом, карантин, больница, потеря документов, локдаун. «Сны – это обычно очень личное. Но когда окружающая обстановка за короткое время меняется настолько значительно, то у многих людей возникают схожие ассоциации», — рассказывает  ведущий автор исследования Ану-Катриина Песонен.

    При этом респонденты, у которых стресс увеличился, и у которых уменьшился или остался неизменным  использовали разные слова для характеристики сюжетов своих сновидений. В первом случае наиболее частые слова: коронавирус, смерть, работа, а во втором: толпа, друг, коронавирус.

    Ученые отметили, что повышенные нарушения сна сконцентрированы в основном у тех, кто сообщил о сильном усилении общего стресса – их сон ухудшался пропорционально оценке воспринимаемого стресса. Больше всего количество ночных пробуждений (61%) и кошмаров (46%) выросли в группах с самым высоким воспринимаемым стрессом.

    Исследователи обнаружили и положительный эффект. Респонденты со сниженным уровнем стресса сообщили о большей продолжительности сна (74%) и более регулярном ритме сна (45%) по сравнению с их сном до пандемии.

    Как сообщал «Вокруг Света. Украина», коронавирус может серьезно поражать головной мозг.  Британские исследователи предсказали возможную волну заболеваний головного мозга, вызванную коронавирусом.

    По материалам «Фокус»

    Читайте также:

    Доброжелательность спасает от кошмаров

    Канадский композитор изобрел генератор ночных кошмаров

    Найдена необычная причина ночных кошмаров