• Отсутствие стресса снижает умственные способности — психологи.Вокруг Света. Украина
    Фото: Depositphotos
    Наука
    Вторник, 23 марта 2021

    Отсутствие стресса снижает умственные способности — психологи

    Команда исследователей из Пенсильванского университета выяснила, что у жизни без стресса есть свои недостатки.

    Психологи провели эксперимент: отобрали 2711 добровольцев и попросили их в течение восьми суток регулярно отчитываться о том, как они провели день, а также о самочувствии.

    Ученых интересовали настроение и количество стрессовых ситуаций за день — разногласия с друзьями и семьей или проблемы на работе, — а также то, какие положительные эмоции участники испытывали в течение дня и были ли у них недомогания, например головные боли, боли в горле и кашель. После опроса им предложили пройти небольшой когнитивный тест.

    Анализ данных показал, что у жизни без стресса есть некоторые плюсы. Так, десять процентов добровольцев, которые ни разу за время эксперимента не сообщили о пережитом стрессе, имели лучшее настроение в течение дня. Кроме того, они оказались менее склонны к хроническим заболеваниям.

    В то же время они показали более низкие результаты в тесте на когнитивные способности, реже сообщали о пережитых позитивных моментах. Также они получали меньше эмоциональной поддержки — да и не так часто оказывали ее сами.

    Дэвид М. Алмейда, соавтор исследования, предположил, что небольшой стресс может стимулировать мозг. «Стресс заставляет вас решать проблемы и так становится полезным для когнитивных способностей, особенно в зрелом возрасте», — подчеркнул он.

    По словам психологов, ранние работы, как правило, рассматривают негативные последствия стресса. Но Алмейда считает, что проблема может быть не в самом стрессе, а в том, как люди на него реагируют. И именно бурная реакция приводит к ухудшению эмоционального состояния и появлению хронических болезней. «Я думаю, что переживание слабого стресса в течение дня, например спор с кем-то, сбой в работе компьютера или пробка на дороге, — маркер того, что у человека интересная и полная жизнь. Наличие некоторого стресса — показатель того, что вы вовлечены в окружающий мир», — подвел итоги ученый.

    «Вокруг Света. Украина» писал о продуктах, помогающих бороться со стрессом. Американские исследователи советуют обратить внимание на продукты, которые активно противостоят стрессу, побеждают депрессию и тревогу.

    По материалам Naked-science

    Фото: Depositphotos

    Читайте также:

    В Гарварде выяснили, почему от стресса седеют

    Флирт на работе снижает стресс у сотрудников

    У тревожных людей отдых вызывает стресс