• Фото: Shutterstock
    Путешествия
    Четверг, 3 августа 2017

    ТОП-10 простых способов победить морскую болезнь

    Внушительное количество людей во время путешествий сталкиваются с такими неприятными явлениями как внезапное головокружение, сонливость, тошнота, чрезмерное слюноотделение, холодный пот.

    Если болезненное состояние настигло вас не в номере отеля, а в каюте судна (салоне автобуса, автомобиля, самолета, верхом на лошади или в телеге), то с большей долей вероятности можно утверждать, что речь идет не об инфекции, а о приступе морской болезни.

    Основную роль в развитии недуга играет вестибулярный аппарат, который окончательно формируется лишь в подростковом возрасте. Именно поэтому чаще всего от укачивания страдают дети. Также в группе риска – пожилые люди, беременные, обладатели хронических недугов и.. все остальное человечество. Ведь острая реакция вестибулярного аппарата на монотонные покачивания является естественной и может настигнуть даже профессионального спортсмена.

    Чтобы предотвратить неприятные симптомы или облегчить их, если приступ начался, нужно знать несколько нехитрых приемов.

    Экспресс-инфо по стране

    Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

    World_map_2004_CIA_large_2m (1)

    Возраст – 4,54 млрд лет

    Средний радиус – 6 378,2 км

    Средняя окружность – 40 030,2 км

    Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

    Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

    Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

    Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

    Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км2), Сингапур (7607 чел./км2) и Ватикан (1914 чел./км2)

    Количество стран: всего 252, независимых 195

    Количество языков в мире – около 6 000

    Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

    Количество национальностей – около 2 000

    Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

    Массаж

    В первую очередь, воздействию подвергаются специальные точки.

    Точка № 1: чтобы разыскать ее, необходимо положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой руки таким образом, чтобы мизинец касался края кисти. Точка располагается в центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки. Массировать рекомендуется точки на обеих конечностях.

    Точка № 2: данная точка располагается на кисти руки. Найти ее несложно. Приложите большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой верхней конечности. Точка находится в том месте, где подушечка большого пальца прикасается к кисти. Сначала сделайте массаж точки на правой руке, а затем на левой.

    Точка № 3: в данном случае речь идет сразу же о двух точках, которые располагаются на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца, а именно в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Массаж следует проводить одновременно с двух сторон.

    Массаж рекомендуется проводить кончиками пальцев в течение 60 секунд. Нажимы должны быть сильными, но при этом не вызывать боли.

    Кроме того, можно сделать легкий массаж груди и живота.

    Ароматерапия

    Избавиться от тошноты поможет 1 капля эфирного масла мяты перечной, которую необходимо смешать с мёдом либо миндальным маслом.

    Гидротерапия

    Возьмите лед, поместите его в мешочек и приложите к основанию черепа и солнечному сплетению. Уже через 15 минут лед заберите.

    Фиксация

    Перед плаванием или поездкой перетяните запястья эластичными бинтами. Повязки помогут создать перепад давления и предупредят возникновение тошноты.

    Диета

    Если путешествие планируется недолгим, тогда воздержитесь от напитков и пищи. Если же без пищи никак не обойтись, тогда употребляйте исключительно легкие продукты типа печенья и сухарей. Запивать их следует обычной либо слабо газированной водой в небольших количествах. Спиртное следует исключить, а вот традиционную закуску – соленые огурцы – хорошо бы иметь под рукой. Они являются прекрасным средством от укачивания.

    Фитотерапия

    За 60 минут до поездки съешьте 1 гр. порошка высушенного имбирного корня. Во время путешествия пейте чай из мяты (1 ч. л. растения на стакан кипятка, через 20 минут процедить и перелить в термос). При возникновении приступа можно пожевать сухую заварку зеленого чая.

    Правильное расположение

    Усаживаясь в любой транспорт, подберите для себя место, которое подвержено наименьшим ускорениям. Если вы находитесь на судне, тогда разыщите каюту посередине корабля, которая располагается как можно ближе к ватерлинии (линии соприкосновения спокойной поверхности воды с корпусом судна). В автомобиле либо в автобусе садитесь на передние кресла, в самолете занимайте кресла поближе к крыльям. Самое главное — не садиться на места, расположенные в противоположную сторону движения.

    Дополнительные советы

    • Во время движения не читайте;
    • Не употребляйте продуктов, которым присущ сильный вкус либо запах;
    • Обеспечьте доступ свежего воздуха;
    • Запаситесь содовыми газированными напитками;
    • При появлении тошноты съешьте несколько оливок или дольку лимона;
    • Чаще смотрите на горизонт;
    • Не курите;
    • Закройте глаза и полностью расслабьтесь;
    • Сократите до минимума  активность.

    По материалам Medinfo.ua

    Читайте также:

    Как не позволить укачиванию испортить вам поездку

    7 способов справиться с укачиванием