Сухость и шелушение кожи
Для нашей кожи оптимальной считается среда, в которой влажность воздуха составляет 50%, в то время как на борту самолета эта цифра едва достигает 20%. Не удивительно, что во время полета организм быстро обезвоживается.
Применяйте правило трех стаканов: выпивайте 250 гр воды в час — до, во время и после полета. Конечно, в этом случае лучше выбрать место у прохода. Старайтесь не пить чай и кофе, ну и категорическое нет алкоголю — эти напитки работают как мочегонные средства и обезвоживают организм. Каждый час орошайте лицо термальной водой, а если ее нет под рукой, используйте обычную минеральную. Затем, чтобы влага не испарялась, нанесите слой увлажняющего крема с гиалуроновой кислотой.
Отекшие ноги
Давление воздуха в самолете намного ниже обычного, а, как известно, при падении давления внутренние органы увеличиваются в размерах, особенно в нижней части тела. Усугубляет ситуацию долгое сидение в одном положении. Нарушенная циркуляция крови и длительное отсутствие активности мышц тела приводит к застою жидкости, а значит, руки и ноги очень быстро отекают.
Перед полетом нанесите на ноги средство, снимающее отечность. В его составе должны быть березовое или кедровое масло — оба компонента способствуют улучшению оттока жидкости. Тесная обувь нарушает циркуляцию жидкости, поэтому не стесняйтесь снять ее и надеть свободные носки. Вставайте и прогуливайтесь каждые два часа, чтобы улучшить кровообращение. Избегайте продуктов, которые образуют газы: бобы, капуста, пиво, сладкие фрукты, лактоза, жареная и жирная еда.
Джетлаг — несовпадение ритма человека с дневным ритмом
Смена часового пояса (более 2-х часов) сбивает ваши биологические часы, которые подсказывают организму, когда нужно отдыхать, а когда бодрствовать. Это приводит к бессоннице, потере аппетита и общей усталости. Проблема особо ощутима при ночных рейсах и большой разнице во времени.
Накануне перелета постарайтесь выспаться. Если летите ночью, попытайтесь как можно быстрее уснуть. Чтобы не мешал свет, наденьте маску для сна, а для расслабления мышц подложите под голову и руки что-то мягкое. Приземлившись, наденьте солнцезащитные очки, и, если возможно, не снимайте их пару часов. Таким образом можно обмануть свой мозг — при меньшем количестве света он легче адаптируется к смене времени.
Прыщики
Из-за кондиционированного сухого воздуха в самолете, кожа чтобы компенсировать потерю влаги, запускает активную работу сальных желез. В результате обилие кожного жира скапливается на ее поверхности, становясь для бактерий (которых немало на борту самолета) благодатной средой для размножения и провоцируя воспалительные процессы.
Перелет не исключает правил привычной гигиены и ежедневного ритуала ухода за кожей, особенно если это длительный ночной полет. Смойте макияж и протрите лицо тоником, чтобы очистить поры и позволить коже дышать. Затем нанесите увлажняющий крем с пометкой noncomedogenic (не блокирующий поры). В вашей сумочке всегда должно быть дезинфицирующее средство. Используйте его, когда нет возможности помыть руки, и постарайтесь поменьше трогать лицо руками.
Новый город, новые проблемы с волосами
В каждом регионе вода отличается по своим свойствам. Так, жесткая вода с повышенным содержанием кальциевых и магниевых солей может придать локонам излишнюю плотность, сделать их сухими и тусклыми. Мягкая вода, благодаря обилию натрия, делает пряди более пушистыми, а укладку невыразительной. К тому же в такой воде средства очищения хуже вымываются, из-за чего волосы быстрее загрязняются.
Если поездка короткая, всего пару дней, можно обойтись сухим шампунем. А если все же нужно вымыть голову, чтобы минимизировать воздействие жесткой воды, сначала промойте волосы питьевой водой из бутылки. Волосы, как губка, и, если вы предварительно их намочите, они уже не смогут впитывать насыщенную кальцием воду. При мягкой воде спасает масло для волос и стайлинговые средства с эффектом объема. Перед укладкой нанесите мусс для объема по всей длине, а на кончики добавьте немного масла, чтобы придать локонами плотность и сияние.
По материалам GazetaUA
Что нужно знать, чтобы авиаперелет с маленьким ребенком не превратился в кошмар
Чего ни в коем случае нельзя есть накануне авиаперелета
Что нужно знать, чтобы покупать авиабилеты дешевле
