• Фото: shutterstock
    Еда
    Вторник, 4 июля 2017

    Что может арбуз: 5 полезных для здоровья свойств

    5 причин, почему не стоит отказывать себе в арбузах этим летом.

    Арбузы уменьшают крепатуру.

    Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Agricultural Food and Chemistry, у спортсменов, которые пили арбузовый сок перед тренировкой, наблюдался не такая высокая, как обычно, частота пульса, а также на следующий день не так сильно болели мышцы. Все это благодаря тому, что арбуз богат аминокислотой цитриллином, из которой организм производит аргинин, который помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение.

    Арбузы помогают сохранить здоровое сердце.

    Экспресс-инфо по стране

    Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

    World_map_2004_CIA_large_2m (1)

    Возраст – 4,54 млрд лет

    Средний радиус – 6 378,2 км

    Средняя окружность – 40 030,2 км

    Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

    Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

    Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

    Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

    Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км2), Сингапур (7607 чел./км2) и Ватикан (1914 чел./км2)

    Количество стран: всего 252, независимых 195

    Количество языков в мире – около 6 000

    Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

    Количество национальностей – около 2 000

    Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

    У женщин, которые переживали постклимактерический период, наблюдалось улучшение кровообращения после 6 недель употребления экстракта арбуза. Также арбуз помогает нормализовать давление у людей зрелого возраста.

    Арбуз – это природная виагра.

    Кроме благоприятного воздействия на кровеносную систему, арбуз имеет свойства виагры. Но чтобы ощутить их на себе, нужно съесть очень много арбузов. И тут легко переборщить, так как арбузы действуют еще и как слабительное.

    Арбуз богат витаминами и минералами, при этом содержит мало калорий.

    Арбуз на 90% состоит из воды. А вот остальные 10% — это кладезь витаминов А и С. 300 мл арбузного сока обеспечивают 1/3 суточной нормы этих витаминов.

    Арбузы помогают предотвратить рак.

    В арбузах содержится много ликопина – антиоксиданта, который предотвращает и борется с раком простаты. Но пока ученым еще предстоит детальнее изучить его свойства.

    По материалам National Geographic

    Читайте также:

    Почему японская кухня считается такой полезной: долголетием японцы во многом обязаны здоровому питанию

    Замороженные фрукты и овощи оказались полезнее свежих: наиболее полезно – кушать фрукты и овощи сразу после сбора или заморозить их

    Полезны ли суши: оказывается блюдо можно легко испортить неполезными элементами