• Фото: solentmind.org.uk
    Люди
    Вторник, 10 октября 2017

    Don't worry, be happy: отмечаем Всемирный день психического здоровья

    В этом году Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечают уже в 25 раз. Он был установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья в 1992 году.

    В Великобритании, одной из самых богатых и развитых стран мира, каждый четвертый взрослый и один из десяти детей имеют проблемы с психическим здоровьем. А это значит, что от них не застрахован никто.

    Всемирный день психического здоровья был учрежден с целью привлечь внимание к причинам возникновения психических расстройств и рассказать о способах борьбы с ними. 

    В США, к примеру, в 2013 году было выпущено Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Статистические данные, приведенные в нем, шокируют:

      Экспресс-инфо по стране

      Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

      World_map_2004_CIA_large_2m (1)

      Возраст – 4,54 млрд лет

      Средний радиус – 6 378,2 км

      Средняя окружность – 40 030,2 км

      Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

      Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

      Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

      Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

      Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км2), Сингапур (7607 чел./км2) и Ватикан (1914 чел./км2)

      Количество стран: всего 252, независимых 195

      Количество языков в мире – около 6 000

      Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

      Количество национальностей – около 2 000

      Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

    • 20 млн школьников по всему миру страдают от психических расстройств и принимают антидепрессанты;
    • один из семи рецептов во Франции включает психотропный препарат;
    • в США бюджет на сферу психического здоровья вырос с $33 млрд в 1994 году до более $80 млрд в 2016-м;
    • более 40% стран мира вообще не имеют политики в области охраны психического здоровья.

    Тема Всемирного дня психического здоровья 2017 года – благополучие на рабочем месте. Стрессы, вызванные проблемами на работе, являются одной из главных причин возникновения депрессий и суицидальных настроений.

    Одним из способов побороть стресс, в том числе на работе, является дыхательная практика. Сядьте ровно, расслабьте плечи, медленно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Сконцентрируйте свое внимание на этом процессе и для лучшей визуализации положите ладонь на живот. Вдох – выдох, вдох – выдох… 

    По материалам World Health Organization и Citizens Commission on Human Rights.

    Читайте также:

    И вроде бы все так, но что-то не так: причины депрессии на пустом месте

    Японская журналистка умерла от переработки

    ТОП-5 привычек стрессоустойчивых людей

    ВОЗ опубликовала ТОП-10 самых нездоровых стран мира