Результаты научной работы, которая велась более трех десятилетий, опубликовал журнал Circulation Американской кардиологической ассоциации (AHA).
Исследование началось в 1980 году. В нем приняли участие около 3600 случайно выбранных финских мальчиков и девочек в возрасте 3-18 лет. За детьми наблюдали каждые три года до 12 лет. А затем периодически – в течение 31 года.
Как проходило исследование
Каждый раз исследователи проверяли вес участников, уровень холестерина, артериального давления и инсулина. А также учитывали такие факторы образа жизни, как курение, употребление алкоголя, диета и физическая активность.
В 2011 году более 2000 участников исследования в возрасте от 34 до 49 лет прошли компьютерный тест на когнитивные функции. Программа, в частности, оценила их эпизодическую память, кратковременную рабочую память, внимательность, скорость реакции и обработки зрительной информации.
Оказалось, что у людей, с детства страдающих ожирением, скорость обработки зрительной информации ниже, а внимание рассеянное.
Также исследователи заметили, что люди, у которых присутствовали сразу три фактора риска – ожирение, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина – отличались худшими когнитивными способностями.
У них, в частности, была плохая память. Они хуже концентрировали внимание и демонстрировали замедленную реакцию.
Ключевым выводом из научной работы можно считать необходимость вмешательства в образ жизни ребенка на раннем этапе. Так утверждает ведущий автор исследования Юусо Хакала из Университета Турку (Финляндия).
Первым шагом должно стать обращение к педиатру. Детский врач проверит вес, уровень кровяного давления и холестерина у пациента. А затем предоставит ему массу полезной информации.
В том числе по поводу физической активности и рациона питания.
Несколько рекомендаций AHA по здоровому образу жизни ребенка
Эксперты из Американской кардиологической ассоциации считают, что дети дошкольного возраста должны посвящать физической активности около трех часов в день. Это могут быть, в том числе, и игры на свежем воздухе.
Детям старшего возраста требуется не менее часа в день для занятий физкультурой умеренной или высокой интенсивности. Их можно разделить на три 20-минутки.
Необходимо заботиться о здоровом питании ребенка. Годовалому малышу требуется в день 900 калорий. Девочкам в возрасте 14-18 лет – 1800 ккал, мальчикам такого же возраста – 2200 ккал.
Предпочтение нужно отдавать овощам, фруктам, орехам, обезжиренным молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. А вот трансжиры, переработанное мясо и сладкую газировку необходимо исключить из рациона.
Как ранее сообщал портал «Вокруг Света. Украина», супермаркет по соседству провоцирует ожирение.
По материалам CNN
Фото: Depositphotos
Читайте также:
Ожирение вызвано не отсутствием силы воли – психологи
В США дошкольники из бедных семей все реже страдают ожирением
Ожирение повышает риск развития 12 типов рака
