• Диета с малым количеством жиров снижает уровень тестостерона у мужчин.Вокруг Света. Украина
    Фото: Depositphotos
    Наука
    Вторник, 13 апреля 2021

    Диета с малым количеством жиров снижает уровень тестостерона у мужчин

    Оптимальный уровень тестостерона имеет решающее значение для мужского здоровья — как физического, так и психического. Однако с середины XX века уровень тестостерона у мужчин, проживающих в западных странах, заметно снизился.

    Ученые из Вустерского и Уорикского университетов (Великобритания) провели систематический обзор и метаанализ, в которых объединили результаты шести надежно контролируемых исследований с участием в общей сложности 206 человек. Мужчины сначала получали пищу с высоким содержанием жиров (до 40 процентов в рационе), а затем с низким (до 20 процентов).

    Результаты исследования показали, что изменение диеты влияет на мужские гормоны. В частности, ученые выяснили, что уровень тестостерона при поддержании рациона с низким содержанием жиров снижается на 10-15 процентов. Особенно вредно для мужского организма вегетарианское меню, которое вызывает падение уровня полового гормона до 26 процентов. При этом, согласно другим исследованиям, рацион, в который входит много жиров, снижает уровень триглицеридов и кровяное давление.

    В целом же жиры, как и эффективность диет, — спорная тема в науке о питании,  поскольку высокое их содержание повышает холестерин. В этом вопросе важен тип жиров, которые употребляет в пищу человек. С одной стороны, растительные жиры полезны, поскольку способствуют накоплению так называемого хорошего холестерина в организме, а с другой — те же жиры более склонны к окислительным реакциям. Это грозит повреждением клеток и, как следствие, может помешать различным нормальным процессам в организме — например, выработке тех же гормонов. Поэтому ученые подчеркивают, что для уточнения информации нужны дальнейшие исследования.

    Как сообщал «Вокруг Света. Украина», щедрость мужчин зависит от уровня тестостерона. Влиянию основного мужского полового гормона на человека посвящено много работ. Например, известно, что повышенный уровень тестостерона в крови может усиливать тягу к обогащению и получению материальных благ, а также приводить к асоциальному поведению.

    По материалам Naked-science

    Фото: Depositphotos

    Читайте также:

    Вера в победу увеличила количество тестостерона у мужчин

    Прием анаболиков грозит мужчинам бесплодием