• Какие БАДы помогают похудеть.Вокруг Света. Украина
    Фото: Depositphotos
    Наука
    Понедельник, 10 мая 2021

    Какие БАДы помогают похудеть

    Международная группа ученых провела первое за последние 16 лет масштабное наблюдение за действием биологически активных добавок (БАД) для похудения, которое охватило почти 10 тысяч взрослых.

    В отличие от лекарств, биологически активные добавки, — таблетки, порошки и жидкости на растительной или животной основе — как правило, не обязаны проходить клинические испытания для получения разрешений на продажу.

    По оценке, хотя бы какую-то проверку применяют только к 20% БАДов. При этом они очень популярны среди людей. К примеру, в США их принимает каждый шестой, кто стремится похудеть. Рынок БАДов оценивался в 41 млрд долларов США в 2020 году.

    Ученые из Австралии провели первое с 2005 года системное исследование влияния биологически активных добавок на здоровье человека. Они собрали данные из 54 других исследований по ожирению, в которых фигурировали более 4 тысяч человек в возрасте от 16 лет.

    Ни один из БАДов, которые употребляли участники исследований, не привел к уменьшению веса хотя бы на 2,5 килограмма по сравнению с контрольной группой, что принимала плацебо. Ближе всего к этому показателю приблизился только экстракт белой фасоли (минус 1,61 кг).

    Еще одно исследование охватило 67 рандомизированных испытаний диетических добавок — хитозана, глюкоманнана, фруктанов и конъюгированной линолевой кислоты, — в которых фигурировали около 5 200 взрослых с ожирением в возрасте от 16 лет.

    Статистически значимое уменьшение веса наблюдалось у людей, принимавших хитозан (минус 1,84 кг), глюкоманнан (минус 1,27 кг) и конъюгированную линолевую кислоту (минус 1,08 кг). Но эти показатели не являются клинически значимыми, говорят авторы исследования.

    Хотя некоторые БАДы, например модифицированная целлюлоза и экстракт сока красного апельсина, вроде и показывали эффективные результаты похудения, речь шла только об одном клиническом испытании, которое не является достаточно убедительным. «Травяные и диетические добавки могут казаться быстрым решением проблемы лишнего веса, но люди должны знать, насколько мало в действительности нам о них известно», — говорит ведущий автор обоих исследований Эрика Бессел из Сиднейского университета.

    Она призывает к большему количеству исследований БАДов, что особенно важно на фоне роста индустрии по их производству и популярности этих веществ среди людей. Ведь они, возможно, даже вредят нашему здоровью.

    Как сообщал «Вокруг Света. Украина»,  заменители сахара отравляют организм человека.

    По материалам Hromadske.ua

    Фото: Depositphotos

    Читайте также:

    Почему кофе помогает похудеть

    Можно ли похудеть с помощью завтрака?

    Почему алкоголь мешает похудеть?