К примеру, если вы ежедневно пьете одну-две чашки содержащего кофеин напитка, и вам вдруг захотелось выпить третью, не удивляйтесь, если после этого у вас разболится голова. Детальнее об этом можно прочесть в свежем номере «Американского медицинского журнала».
Чтобы оценить влияние кофеина на возникновение мигрени, ученые наблюдали за состоянием 98 добровольцев. Большинство из них были женщины, которые страдали от двух до 15 головных болей в месяц.
На протяжении шести недель добровольцы вели дневники, в которых отслеживались такие факторы образа жизни, как потребление кофеина и алкоголя, физическая активность, уровень стресса.
Риск головной боли возрастал с каждой чашкой
66 процентов участников рассказали, что пили от одной до двух чашек кофе в день, в то время как 20 процентов не употребляли никаких напитков с кофеином. Двенадцать процентов свидетельствовали, что пили три-четыре порции ежедневно. В целом участники сообщили о 825 мигренях за период исследования.
Фото: Shutterstock
Для большинства, похоже, не было никакой связи между одной-двумя чашками напитка с кофеином и мигренью. Однако среди тех, кто редко употреблял кофе, даже одна или две порции увеличивали риск головной боли.
И этот риск возрастал по мере увеличения количества чашек. У людей, принимавших три или более порций, вероятность мигрени в тот же день была в 1,4 раза выше. В то время как у тех, кто принимал пять или более порций, вероятность возникновения головной боли была в 2,61 раза выше.
Исследователи заключили, что желательно ограничивать себя одной-двумя чашками кофеиновых напитков в день. Коллеги гарвардских ученых, уже успевшие ознакомиться с результатами исследования, оценили его как весьма полезное.
По материалам NBC News
Читайте также:
Кофе, пальмы и лестница в небеса: ради чего стоит ехать в Колумбию
Смерть кофе? Более 60% его разновидностей могут исчезнуть навсегда
Венский, турецкий, американо: как готовят и пьют кофе в разных странах мира
