Горячий шоколад с перечной мятой
Этот успокаивающий зимний напиток помогает при проблемах пищеварительного тракта, простудных заболеваниях, инфекциях носовых пазух и головных болях.
Мята оказывает успокаивающее действие на желудок и противостоит тошноте.
Какао, как известно, является более богатым источником антиоксидантов, чем большинство пищевых продуктов.
Оно обладает множеством полезных свойств, в том числе борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также какао благотворно влияет на когнитивные функции и настроение.
Фото: Рinterest
Таким напитком можно заменить прием пищи. В чашке с какао может содержаться до 300-330 калорий.
Менее калорийный вариант напитка можно сделать на основе безлактозного молока и кленового сиропа (вместо сахара).
Матча латте
Матча, который считается чаем высочайшего качества, представляет собой порошок из листьев зеленого чая, богатый антиоксидантом, известным как EGCG. Он борется с воспалением, связанным с болезнью Альцгеймера, и способствует укреплению иммунитета.
Чай матча содержит кофеин и теанин, которые помогают нам сохранять внимательность и память. Также матча – известный враг вирусов.
Молоко в напитке матча латте содержит необходимую дозу витамина D, в котором организм зимой особенно нуждается.
Фото: Рinterest
Порошок матча взбивают венчиком с тростниковым сахаром (по вкусу). Сахар можно брать и обычный. Но надо помнить, что этим продуктом злоупотреблять не стоит. Смесь выкладывают на дно стакана (чашки) и заливают небольшим количеством горячей воды (80 С). А затем – горячим молоком, взбитым блендером.
Два следующих напитка можно употреблять как горячими, так и холодными. Но их ингредиенты сперва запаривают кипятком, как обычный чай. Пропорции можно подбирать в зависимости от индивидуального вкуса.
Коктейль «Бенгальский огонь» с гранатом и лаймом
Этот элегантный зимний коктейль – правильный выбор, если нужен освежающий и богатый питательными веществами напиток.
Гранаты в нем прежде всего играют роль противовоспалительного средства. Также эти ярко-красные фрукты защищают от гипертонии, регулируют уровень холестерина и сахара в крови.
Фото: Lisa Drayer
Сок лайма укрепляет иммунитет: в первую очередь, благодаря здоровой дозе витамина С.
Клюквенно-апельсиновый коктейль
Этот напиток, в котором сочетаются терпкая клюква и сладкий апельсин, также очень полезен для здоровья. Особенно зимой, когда наш организм испытывает дефицит витаминов.
Фото: Lisa Drayer
Клюква богата антоцианами, соединениями, которые помогают сохранить кожу гладкой и молодой. Апельсины – еще один отличный источник витамина С, который укрепляет иммунную систему и противостоит простуде. А это – очень важное преимущество зимнего напитка.
Ранее портал «Вокруг Света. Украина» рассказал, чем полезен чай матча и как его готовить.
По материалам CNN
Читайте также:
Гранат и гранатовый сок: польза, вред и правила употребления
7 рецептов какао из разных стран
Время глинтвейна: пять рецептов самого зимнего напитка
