По мнению исследователей, физическая активность предохраняет головной мозг от слабоумия. В том числе от болезни Альцгеймера, тяжелого неврологического заболевания мозга, провоцирующего развитие деменции.
Болезнь Альцгеймера вызывает проблемы с памятью, мышлением и поведением.
Фото: Gеtty Images
По словам руководителя исследования – доктора Кейтлин Казалетто, о пользе физических упражнений знают все. Однако до сих не было известно, как физическая активность влияет на здоровье мозга.
Что установили исследователи
В ходе работы ученые установили, что физические упражнения могут помочь даже тем, кто генетически предрасположен к деменции.
Исследователи проанализировали, как физическая активность влияет на протекание болезни Альцгеймера у более 100 пожилых людей. У них наблюдались симптомы болезни на ранней стадии.
Участники, которые занимались разными видами физических упражнений, носили мониторы активности 24 часа в сутки на протяжении 10 дней. Параллельно с помощью магнитно-резонансной томографии исследователи определяли степень дегенерации головного мозга.
Участники проходили тестирование, в ходе которого ученые выясняли уровень их умственной и физической активности. Также исследователи опрашивали родственников об изменении поведения участников, потенциально связанном с изменением образа жизни.
Команда также использовала данные из проекта Rush Memory and Aging, который объединил добровольцев без слабоумия, согласившихся на донорство органов. Исследователи изучили патологию тканей мозга, связанную с болезнью Альцгеймера (посмертный анализ).
Комплексное исследование показало, что физическая активность защищает от когнитивного старения и снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний.
По мнению исследователей, здоровым взрослым людям необходимо еженедельно посвящать как минимум 150 минут умеренным физическим упражнениям или 75 минут интенсивным аэробным нагрузкам.
Число людей, страдающих слабоумием, неуклонно растет во всем мире. В том числе это связано с увеличением средней продолжительности жизни. По словам экспертов, в течение трех десятилетий болезнь Альцгеймера может поразить более 150 миллионов землян.
Как ранее сообщал портал «Вокруг Света. Украина», характер влияет на развитие болезни Альцгеймера.
По материалам Study Finds
Фото: Depositphotos
Читайте также:
Прорыв в борьбе с болезнью Альцгеймера: созданы новое лекарство и вакцина
Мозг некоторых пожилых людей остаётся таким же, как в 25 лет. В чем тут секрет?
Избыток и недостаток сна одинаково губительны для здоровья мозга
